産後はとにかく大変です。まだ体力も戻りきっていないのに、家事も育児もやらなきゃいけない。毎日の料理なんてやりたくない…。そう感じているママも多いのではないでしょうか？ でも、体のことを考えると毎日インスタントやお惣菜とい…

母乳には白米がいいって本当？参考書を読んだり、ネットでさんざん調べて我が子と向き合った私の１４か月の母乳子育て。 出産後なかなか母乳が出なくて悩み、実際に母から勧められたのが白米を食べる生活でした。自然分娩であったにもか…

子供たちを様々な危険から守ったり、一緒に大切な時間を過ごすのが親である私たちであったり、周りの大人たちですよね。 出来るだけ安全で美味しく、新鮮なものを食べさせて健康に大きく育って欲しいなぁ～とか、仕事や家事に毎日忙しい…

赤ちゃんに母乳を飲ませるとなると、ママの食事も気をつけなきゃと思いますよね。一般的には、ごはんを中心とした食事がいいって言われてるけど、パンが好きなママだっています。 じゃあ、パンを主食にした食生活にしちゃいけないの？っ…

子供の誕生とともに始まる授乳。赤ちゃんにはできればごくごくと母乳をしっかり飲んで健やかに育ってほしいですよね。 美味しくて栄養たっぷりな母乳を飲んでもらうために、母乳にいい食べ物や避けたい食べ物、気をつけたいポイントをま…

インスタントラーメンって手軽に食べられるし、美味しいし、長期保存もできるし、とても便利なものですよね。でも、「インスタントラーメンは体に悪い」「塩分や脂質が多い」などのイメージもあります。 そんなインスタントラーメンを授…

食品添加物、気にする？気にしない？と聞かれたら、小さいお子様がいらっしゃる方は、ほとんど気にすると答えるのではないでしょうか。 しかし、食品添加物を気にして商品を購入していますか？と聞かれると、気にせず買ってる方のほうが…

母乳で育児をしていると、ママが食べたものや飲んだものが直接、赤ちゃんの体作りに影響してきますよね。そうなると、食べものはもちろん飲みものにも気をつかいたいところですね。 水分が80%以上を占める母乳を出すうえでは、飲みも…

添加物で溢れている現在の食品。健康志向が広がる中、「無添加」「オーガニック食品」など、添加物が含まれていない食品も増えてきています。 添加物を取らないとどのような効果があるのでしょうか。今回は、食品添加物、無添加食品、オ…

授乳中って本当にお腹が空きますよね。お母さんは母乳を通して赤ちゃんへ自分の栄養を送っているので、お腹が空くのは当然のことと言えます。 3度の食事だけでは足りず、ついついおやつも食べたくなってしまうこと、ありませんか？授乳…