いつからあげる?パンを使った離乳食おすすめレシピ5選!

みなさんは、パンは好きですか?

私は朝食には絶対にパンを食べる!と決めているくらい、パンが大好きです。

そんな朝食にもピッタリなパンを赤ちゃんの離乳食メニューに加えてみませんか?

でもいつから食べさせていいの?そもそもパンは離乳食に向いているの?

ここではそんなパンへの疑問を解決して、今日から作れるおススメの離乳食レシピを紹介します。

 

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パンはいつからOK?

パンは離乳食を開始して1ヵ月たったころから与えても良いといわれています。

ですが、離乳食の基本は10倍粥、つまりお米です。10倍粥が慣れて、しっかり食べられるようになった頃からパンを与えていきましょう。

離乳食初期~中期で与えることができるパンは食パンのみです。固くて食べづらいパンの耳は切り落として、白い部分のみを使うようにしましょう。

ハルカ(妻)
さっそく、パンを使ったおススメレシピを紹介するわ!

 

おススメレシピ5選

離乳食初期のおススメレシピ

1.ミルクパン粥

引用:COOKPAD

◎材料

  • 食パン6枚切り・・・2枚
  • 水・・・300cc
  • 粉ミルク・・・200cc分
ハルカ(妻)
赤ちゃんが飲みなれているミルクと合わせれば無理なく食べてくれるわね!

詳しい作り方はコチラ↓

ミルクパン粥~離乳食初期~ by yukako

離乳食中期のおススメレシピ

2.バナナフレンチトースト

引用:COOKPAD

◎材料

  • 食パン・・・1
  • 卵・・・1
  • バナナ・・・20〜30g
  • 牛乳(または粉ミルク)・・・40ml
ワタル
フレンチトースト美味しそう!朝食にもいいけど3時のおやつにもぴったりだね!

詳しい作り方はコチラ↓

離乳食☆中期〜バナナフレンチトースト by ayanatu☆

離乳食後期のおススメレシピ

3.パングラタン

引用:COOKPAD

◎材料

  • サンドイッチのパン・・・1枚
  • 牛乳・・・適量
  • 好みの野菜、肉、魚・・・適量
  • 青のり・・・適量
  • 粉チーズ・・・適量
ハルカ(妻)
パンでグラタン!アイディアレシピね!家にある材料ですぐに作れるから今日のメニューに取り入れようっと!

詳しい作り方はコチラ↓

離乳食 パンでグラタン風 〜中期、後期〜 by ♪くま子♪

離乳食完了期のおススメレシピ

4.サンドイッチ

引用:COOKPAD

◎材料

  • 食パン6枚切り・・・1~1.5枚
  • ゆで卵・・・1個
  • 完熟トマト・・・1個
  • キュウリ・・・約2㎝
  • ヨーグルト・・・小さじ2
  • 塩こしょう・・・適量
ワタル
外も段々と温かくなってきたし、このサンドイッチをもってピクニックにいこうかなあ!

詳しい作り方はコチラ↓

1歳からのサンドイッチ★離乳食完了期 by りくりくにゃんこ

5.パンでケーキ

引用:COOKPAD

◎材料

  • 食パン8枚切・・・2枚
  • ベビーダノン・・・1個
  • バナナ・・・少量
  • いちご・・・1個
ハルカ(妻)
食パンでケーキが作れるのよ!1歳のお誕生日ケーキにもおススメね!!

詳しい作り方はコチラ↓

*離乳食後期*5分で作れる簡単ケーキ by 。*☆にゃす☆*°

 

ワタル
パンって、トースターで焼いてジャムを塗って食べるくらいしか思いつかなかったけど、グラタンだったりケーキにもなるなんてびっくりしたよ!
ハルカ(妻)
そうね!っていうかパパはそもそもパンの選び方とか知ってる?
ワタル
え?!パンの選び方って、赤ちゃんは食パンしか食べられないでしょ?食パンってどれも一緒じゃないの?
ハルカ(妻)
何言ってるの!食パンなら何でもいいわけじゃないの。選ぶときに気を付けた方がいいこともあるのよ。
ワタル
え?!なになに?早く教えて!

 

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パンの選び方

スーパーに行くとたくさんのメーカーの食パンがあり、どれがいいのか迷ってしまいますね。

そんな時、気をつけてほしいことがあります。

イーストフード・乳化剤に注意!

パンは基本的にイースト菌や天然酵母を使って発酵させて作りますが、発酵する時間を早くするためにイーストフードや乳化剤などの化学物質を使用して作られているパンもあります。

安全性には問題はないのですが、赤ちゃんに与える食材に化学物質が含まれているのはすこし気になりますよね。

食パンを選ぶときはイーストフードや乳化剤を使用していないものを選びましょう。

また、離乳食初期は食パンしか食べられませんが、離乳食後期になるとこのような↓パンも食べられるようになりますよ。

離乳食後期から食べられるパン

フランスパン

食パン同様に耳は切り落として真ん中の白い部分のみ使いましょう。また、塩分が多いため、1度にたくさんの量を与えるのはやめましょう。

フレンチトーストにするとフランスパンも柔らかくなるのでおススメです。

ロールパン

食パンよりも甘味と塩味があり、サンドイッチにも使いやすいロールパンですが、塩分と脂分が多いため1度にたくさんの量を与えるのはやめましょう。また、ロールパンでもマーガリンが含まれているものは避けましょう

ワタル
固いイメージのあるフランスパンが食べられるなら、他の色んなパンも食べられるんじゃない?
ハルカ(妻)
ちょっと待って!パンの種類によっては赤ちゃんには不向きなパンもあるのよ!

離乳食NGのパン

パンの種類によっては、赤ちゃんに負担をかけてしまったり、高カロリーすぎて赤ちゃんには不向きなパンがあります。

ライ麦パン・全粒粉パン

ミネラルや食物繊維が豊富なパンなので、赤ちゃんのも食べてほしいと思いますが、胃腸の働きが弱い赤ちゃんには負担となってしまいます。離乳食期には避けるようにしましょう。

クロワッサン

クロワッサンは塩や砂糖、バターが大量に使われています。クロワッサン1個のカロリーはなんと焼く448キロカロリー!高カロリーなうえに脂分も多いため、胃腸の弱い赤ちゃんには負担となってしまいます。

絶対にダメということではありませんが、離乳食期には与えないようにしましょう。

ワタル
健康にいいといわれているようなパンでも、赤ちゃんが消化するには負担が多すぎるんだね。
ハルカ(妻)
そうなのよ。それに、食べさせるパンも注意が必要だけど、何よりも気を付けなければいけないのが小麦アレルギーよ。
ワタル
えぇ!パンにもアレルギーがあるの?!

 

小麦アレルギーに注意!

赤ちゃんにパンを与える上で、一番注意しなければいけないことは小麦アレルギーです。

小麦アレルギーは卵・乳製品と合わせて3大アレルギーともいわれおり赤ちゃんがアレルギーを起こしやすい食材です。

症状としては、食後2時間以内皮膚や唇が赤くなる湿疹が出る赤く腫れあがるなどがあります。

アレルギー症状が出た場合すぐにかかりつけの病院を受診しましょう。

ハルカ(妻)
パンを初めて与えるときは、赤ちゃんの体調の良い日午前中小さじ一杯から始めてね!

 

さて、安心安全なパンを選びたいときは、宅配サービスを利用してみてはどうですか?

赤ちゃんだけでなくパパやママにも食べてほしい食品や食材を自宅まで届けてくれますよ。

宅配サービスと聞くと、料金が高いイメージがありますが、中にはお手頃価格の宅配サービスもたくさんあります。

気になる方はこちら↓をご覧ください。

食品・食材宅配サービスおすすめは?安さ目線で比較、3選を紹介!

2019年1月29日

 

まとめ

  • パンを食べさせるのは、離乳食を開始して1ヵ月たった頃から。
  • イーストフードや乳化剤を使っていない食パンを選びましょう。
  • 小麦アレルギーには十分に注意して、万が一異変があった場合はすぐに病院を受診しましょう。

 

パンが食べられるようになると、離乳食のメニューもグッと広がりますね。

アレルギーは心配ですが、赤ちゃんの味覚を広げるためにも、新しい食材をどんどん取り入れていきましょう。

ほかの子と比べて焦ったりなどせず、ママと赤ちゃんのペースで頑張っていきましょうね!

これからもママと赤ちゃんの離乳食タイムが幸せな時間であることを願っています。

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