みなさんは貝をどのようにして食べますか？　お寿司、お味噌汁、それとも酒蒸しでしょうか？お酒を飲みすぎた次の日のシジミのお味噌汁は、なぜあんなに美味しいんでしょうか。しかも美味しい上に肝臓にもいいことはよく知られています。…

プリプリの食感と言ったら「エビ」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？好きな魚介類ランキングで1位になるなどエビが好きな人は多いんですよね。 そうなると、エビが好きなママは授乳中でも食べたくなると思います。では、授…

うどんやそばを食べるときに欠かせない薬味の王様「ネギ」。 生で食べるとシャキシャキの食感や、苦みや辛味を楽しむことが出来て、火を加えるとトロリとした食感に甘みが加わる「ネギ」。 今回はそんな「ネギ」の授乳中摂取に関して、…

妊娠中に食べられなくて産後に食べられるようになった食品はいくつか思い浮かぶと思います。 サラミは妊娠中に食べていた人もいるかもしれませんが、控えていたお母さんも少なくないと思います。では、授乳中はどうなんでしょうか。 こ…

みなさん。日本茶はよく飲みますか？ジュースやコーヒー系と比べると身体にも良い気がしますし、種類も沢山ありますし、冷たくても温かくても美味しい素晴らしい飲み物ですよね。日本人の私達にとっては1番身近な飲み物なのではないでし…

揚げものってときどき無性に食べたくなります。カラッと揚げた天ぷらを天つゆに浸して食べると、口に入れた瞬間に衣に染み込んだつゆがあふれ出してきます。 授乳中は油ものは控えるようにと言われているので、天ぷらは食べられないだろ…

青魚…秋刀魚（さんま）に鯖（さば）に鯵（あじ）に鰯（いわし）などなど。たくさん栄養があって美味しいイメージはあるけれど、味が強くて癖のある青魚。 実際のところ「授乳中って青魚は食べて大丈夫なのかな？」と、思っていた私です…

口の中に入れると、あっという間になくなり甘さが染みわたるお菓子「マシュマロ」。甘くておいしいから砂糖のかたまりだと思っていませんか？ 実はそんなこともないんです。ならば、糖分はあまり摂らない方が良いとされてる授乳中でも食…

日本人には無くてはならない梅干しですが、授乳中の気分転換に酸っぱい梅干しでリフレッシュされてるお母さんもいるかと思います。 でも、授乳中は梅干しってどれくらい食べていいのかな？スーパーには色んな種類が売っているけど、授乳…

パイナップルといえば暑い国からやってきた、夏のデザートに向いている果物ですよね。 夏だけでなく年中ドライフルーツや缶詰としても購入できるので便利な果物の一つです。 妊娠中に「パイナップルは良くない」といわれた人もいるかも…