今ではスーパーなどで季節に関係なく、カラフルなトマトが売られていますよね。夏野菜であるトマトは、特に夏の暑い日に冷やしてかぶりつきたくなります。 トマトには女性や母乳にも嬉しい成分がいっぱいです。でも、授乳中は体を冷やす…

皆さん、ハンバーガーはお好きですか？？私は大好きです！！！！！暑くて暑くて何もいらなーいって時でも、「あ、ハンバーガーならありかも！」ってなる時があります(笑)さすが食欲そそるジャンクフードの王様ですね。 そんな魅力いっ…

授乳中のママだって、ソースやマヨネーズたっぷりのお好み焼きをどうしても食べたくなる時ってありますよね。こってりしてるし…カロリーも高そうだし…今は食べたらダメだよねとあきらめていませんか？ そんな心配は不要です。お好み焼…

ふとした時に思い出して食べたくなるものってありますよね。授乳中でもそれは変わらないです。たこ焼きを思い出して食べたくなったけど、授乳中にソースやマヨネーズがたっぷりのたこ焼きは食べても良いのでしょうか？ 授乳中は和食が推…

季節を問わず元気を出したいときに焼肉を食べたくなること、ありますよね。 栄養のバランスも考えているけど、好きなものも食べたい…。そんなお母さんの気持ちもよくわかります。授乳中のお母さんにとって、焼肉は食べていいものなのか…

みなさんはオリーブオイルを何に使われていますか？美容のためのオイルに？それともイタリア料理用ですか？ オリーブオイルが大好きな私は、種類によって使い分けています。 軽い黄色い物はフリット（イタリアン天ぷら）を作る時用に、…

母乳は朝から寝る時まで与える事もあり、まとまった睡眠が取れないママもいるのではないでしょうか。疲労もピークになり、ちょっと体力に限界を感じた頃に食べたくなるスタミナがつく食べもの。 スタミナといったらニラなど匂いがきつめ…

授乳中は母乳や赤ちゃんのことを考えて、色々と食材を調べて制限してきたけれど、そろそろ刺激のある大人な味も食べたいな・・・と思っているお母さんもいるかと思います。 淡泊な味の物にちょっとのせるだけで爽やかな味わいになる生姜…

授乳中は赤ちゃんへの影響も考慮して食べる物も非常に悩みますよね。これは良い、と聞けば積極的に食べますし、良くないと聞けばやめて、の繰り返しですよね。 ただ、育児中。いくら可愛い我が子でも子育て中のストレスはつきものです。…

「玄米」と聞くと「体に良さそう」「ダイエットできそう」など、いい印象があります。確かに玄米には食物繊維が多く、ミネラルが豊富に含まれているなど体にいいことがたくさん。これは授乳中のママさんにはもってこいなのではないでしょ…