離乳食完了期は何をあげたらいい?おすすめ食材と進め方をご紹介

離乳食初期には食べさせてあげられなかったものも、完了期ともなればいろいろな食材を食べさせてあげられるようになるはず。

でも、どんな物をあげたら良いのかしら?
そもそも、完了期っていつ頃から?

そんなあなたの為に、離乳食完了期にオススメの食材と進め方についてご紹介しましょう。

 

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ハルカ(妻)
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離乳食完了期っていつ頃?

ワタル
ちょっと待って。オススメの食材を紹介する前に、完了期がいったいいつからなのかを教えて!
ハルカ(妻)
そうだった!完了期って、生後12ヶ月~18ヶ月頃のことなの。

離乳食には4段階あるんだけど、この↓記事を見てもらえばわかりやすいんじゃないかな。

離乳食初期の記事はこちら↓

離乳食初期は何をあげたらいい?おすすめ食材と進め方をご紹介

2019年3月6日

離乳食中期の記事はこちら↓

離乳食中期は何をあげたらいい?おすすめ食材と進め方をご紹介

2019年3月9日

離乳食後期の記事はこちら↓

離乳食後期は何をあげたらいい?おすすめ食材と進め方をご紹介

2019年3月26日

 

ワタル
なるほどね~。初期中期後期、最後にこの完了期がくるんだ。何か名前的に、色々と食べさせてあげられそうじゃない?!もう大人と同じ食べ物も食べれるんじゃ無いの?!
ハルカ(妻)
もう、大人と同じご飯はまだまだ早いわよ!完了期と言っても、離乳食に変わりは無いんだからね!

(パパってばちょっと抜けてて心配だから)まずは、完了期にオススメの食材を見てみましょうよ。

 

離乳食完了期にオススメの食材

ハルカ(妻)
完了期になれば赤ちゃんの消化機能もだいぶ発達してきてるから、今までに比べると色んな食材を食べさせてあげられる様になることは確かね。

でも、初めての食材を食べさせるときは、体調が悪くなったりしたらすぐにお医者さんに行けるよう午前中に食べさせた方が良いのよ。

ワタル
そうなんだ~。でさ、でさ、何が食べられるのよ?!
ハルカ(妻)
(全く人の話を聞かないんだから・・・)はいはい。この食材なら食べさせてもOKよ。

穀物、ホットケーキやグラノーラ

完了期になれば、玄米ライ麦パン蒸しパンも食べさせることができます。玄米は白米に少し混ぜる程度にしておくのが◎。パンは小さくちぎって食べさせましょうね。

ホットケーキミックスで作ったホットケーキも、小さくちぎってあげれば食べられるんです。グラノーラも細かく刻んであげれば大丈夫。ただ、粉っぽくてむせちゃうかもしれないので、少量の牛乳で柔らかくしてあげると安心です。

こちらの動画でも離乳食パンケーキを紹介してますよ。

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=KjfcMZrgWKc]

大豆製品

厚揚げ油揚げおからがんもも食べれるようになります。おからはぼそぼそして喉に詰まりやすいので、しっとりさせてくださいね。厚揚げや油揚げは結構脂が多いですから、熱湯を回しかけて湯抜きしてあげると◎。もちろん、小さく切るのも忘れずに。

卵、乳製品

は栄養たっぷりですし、スープにも使いやすいのが嬉しいですよね。卵豆腐もOK。

スモークチーズや、少量であれば生クリームも使えるようになります。生クリームは料理にちょこっと使う程度にとどめておいた方がいいですよ。牛乳も12ヶ月を過ぎたあたりから、少量であれば食べさせてあげて大丈夫です。

肉類

皮の無いタイプのウインナー無添加のハムも食べられます。ゆでてから小さく切ってあげるのがオススメ。

魚介類

お魚は小骨を全部抜いて、小さくしてあげてくださいね。魚介類は栄養満点で柔らかいので離乳食にはもってこいの食材。とっても使えるレシピが載ってるので、この記事も見てみてくださいね。

いつからあげる?さばを使った離乳食おすすめレシピ5選!

2019年3月6日

いつからあげる?たらを使った離乳食おすすめレシピ5選!

2019年2月25日

練り物などの魚肉加工品もOK。けど赤ちゃんにはしょっぱすぎるから、熱湯をかけて塩分を落としてあげるのかコツ。スモークサーモンやいくらもOKだけど、ほんの少し食べさせるくらいにしておいた方が◎。

お野菜、きのこ

タケノコの穂先の部分やカイワレ大根を食べさせられます。タケノコと栗は加熱して柔らかくしてから、ほんの少しだけ食べさせてあげてくださいね。カイワレ大根もみじん切りにして食べさせてあげましょう。

こちらの記事では、他にもオススメのお野菜を使った離乳食を紹介していますのでご参照あれ。

いつからあげる?トマトを使った離乳食おすすめレシピ5選!

2019年3月4日

いつからあげる?なすを使った離乳食おすすめレシピ5選!

2019年3月1日

ッシュルームなめこ干し椎茸もOKです。こちらもみじん切りにして、喉につまらないように工夫してあげてくださいね。

はちみつ、黒砂糖

今までダメだったはちみつ黒砂糖も、12ヶ月を過ぎたあたりから食べさせられる様になります。

その他(海藻類、梅干しなど)

完了期になると、味付けのりキクラゲも食べれるようになります。のりは喉に張り付きやすいので、細かくしてご飯に混ぜ、しっとりさせた方がいいですね。キクラゲはみじん切りに。

梅干しも食べられるんですが、やっぱり赤ちゃんにはしょっぱいので少量にしておいてあげてくださいね。

ワタル
ひゃ~。なんか、とりあえず色々と食べさせてあげられることがわかったよ~。
ハルカ(妻)
まだまだ手間はかかるけど、私たちのご飯と共通して使える食材も増えて助かる時期よね。

パルシステム 離乳食OK食材~選び方早見表~ ←これもとっても便利だったから、お友達にも教えてあげよ。

ハルカ(妻)
パパ・・・♡(たまには気が利くじゃない!)

 

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完了期の離乳食の始め方

ワタル
ねえねえ、完了期っていうけどさ、12ヶ月を超えたらいきなりスイッチしていいものなの?
ハルカ(妻)
(パパにしては)良い質問ね!

12ヶ月っていっても赤ちゃんによって成長のスピードって違うじゃない?どうやって判断すればいいのか、最初は私も心配だったわ。

完了期へ切り替えるタイミング

12ヶ月くらいになって、赤ちゃんがバナナくらいの固さのものを奥の歯茎でかんで食べられるようになったらどんどん完了期の離乳食を食べさせられるようになります。

スプーンやフォークを使おうとし始めるのも、完了期にスイッチしていく準備ができている証拠です。そして、大人の食事よりちょっと柔らかいくらいの食べ物を歯茎で噛みつぶす練習をしていきます。

離乳食のタイムスケジュール

離乳食は1日3回おやつは1~2回あげます。離乳食は大人と一緒に食べますが、夜ご飯は19時くらいまでに食べ終えるようにしましょう。おやつには乳製品や芋類、果物などが◎。

ハルカ(妻)
1歳頃って、実験期って言われてるくらいなんでもやりたがる時期なもんだから、食べさせるのも結構大変だったりするのよね。
ワタル
それ、会社の同僚も言ってた!

 

完了期にありがちな赤ちゃんの行動

遊び食べが激しい

ワタル
その同僚が言ってたのは、食べてる最中に食べ物で遊び始めちゃうんだって。もう離乳食をぐちゃぐちゃにしたり床に投げたりするもんだから、毎日大変だったらしいよ。
ハルカ(妻)
そうそう!色々興味を持ってくれるようになるのは親として嬉しいんだけど、それはもう後片付けが大変だったな~。

完了期の頃の赤ちゃんはお腹がいっぱいになっても遊び食べをしますし、気が散ってしまっても遊び食べをします。声をかけながら食事をさせたり、おもちゃなどの気が散る要素をごっそり片付けてしまうのが良いですよ。

赤ちゃんに食事をさせるとき足が床につく高さの椅子に座らせて、テーブルの高さを胸とお腹の間くらいに調整してあげると食事に集中しやすくなります。

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スプーンやフォークをまだ上手く使えないうちは、赤ちゃんが自分でつかんで食べれるようなもの1~2品用意するといいですよ。

ハルカ(妻)
ゆで野菜をスティック状にしたやつとか、お魚のフライとかなら用意しやすいんじゃないかな。やっぱり自分の手で食べていると、赤ちゃんも集中してくれるのよね。

また、言葉は理解できていないとしても、「遊び食べは困るな」「嫌だな」というママの気持ちを言葉にして伝えてあげることも大切です。今はわからなくても、いずれ「いけないことなんだ」と理解する日がやってきます。

肉や野菜が食べられない

赤ちゃんはまだ歯が生えそろっていませんので、固いお肉や野菜は食べにくく嫌がります。お肉なんかは特に加熱すると固くなってしまいがちですが、挽肉を大活用して食べやすいように工夫してみましょう。

ハルカ(妻)
そぼろみたいにぼろぼろして食べにくいのも嫌みたいなのよね。ミートボールみたいにしたり、餡でからめると良さそうね!

また、お野菜独特の香りだったり苦みなんかも嫌がる子が多いみたいです。特にピーマンやセロリなんかは、赤ちゃんだけで無く子供にも嫌われがちですよね。

それでも、諦めずに根気よく食べさせ続けることが大切。柔らかく煮たりして食べやすくしましょう。

ワタル
そっか~。じゃあさ、自分で食べさせてみたりするのも良いかもね。日中いっぱい遊ばせてあげればお腹も空くだろうし、色々工夫すれば素直に食べてくれそうだね!
ハルカ(妻)
そうね!大変なことも多いけど、我が子の成長が垣間見れる時期でもあるしね。この子も完了期に一生懸命練習して、スプーンを使えるようになったんだって!可愛い~!

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Uw3QVoRvd-A]

 

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ハルカ(妻)
もう一度だけ!(笑

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まとめ

  • 離乳食完了期は、生後12ヶ月~18ヶ月頃
  • 完了期からは食べさせられる食材も増えるけど、まずは少量を与えて様子を見る。体に何か異変があった場合はすぐに病院に連れて行けるよう、試し食べは午前中がオススメ
  • はちみつや黒砂糖といった、これまで食べられなかったものも完了期からは食べられるようになる。後は食材を細かく切って食べやすくしてあげることが大切。
  • 完了期への移行タイミングは、赤ちゃんがバナナくらいの固さの物を噛んで食べられるようになったら。スプーンやフォークを使おうとし始めるのも合図。
  • 完了期になると遊び食べや肉・野菜を食べたがらないといった事も出てくるけど、工夫をして食に集中してもらえる環境を作ることも大切。

 

完了期になると、パパママと同じ食材を食べられるようになるのが嬉しいですね。

食べ遊びが始まったりと色々大変なこともあるけれど、スプーンが使えるようになったり、いろいろな物に興味を持ち始めたり・・・我が子の成長を垣間見れる貴重な時期でもあります。

家族で協力して、完了期も楽しく乗り越えていきましょう!

 

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