授乳中に生クリームはダメ?どの位ならOK?母乳や赤ちゃんへの影響、おすすめレシピも!
授乳中に生クリームがいっぱいのケーキやシュークリームを食べたくなるのを本当に我慢しなくちゃいけないの?そう疑問に思っているママも結構いるのではないでしょうか。 脂肪分の多い生クリームは乳腺が詰まって母乳の出が悪くなるので…
授乳中に生クリームがいっぱいのケーキやシュークリームを食べたくなるのを本当に我慢しなくちゃいけないの?そう疑問に思っているママも結構いるのではないでしょうか。 脂肪分の多い生クリームは乳腺が詰まって母乳の出が悪くなるので…
いろいろな具材を入れてコトコト煮込んだシチューは、大人も子供も大好きですよね。野菜などをやわらかくなるまで煮込むので、美味しくて栄養がしっかり摂れるのも嬉しいところ。市販のルーを使えば簡単に作れますし、シチューをよく食べ…
産後の慣れない育児や家事に疲れているママさんは多いのではないでしょうか。そんな時は疲れを吹っ飛ばすくらいのスタミナをつけたいですよね! そこでスタミナと言えばにんにく!そのまま調理しても良し、調味料として使っても良しの万…
産後に病院などで「授乳中は和食中心でバランスの取れた食事をするように」と言われたママも多いのではないでしょうか。和食もおいしいですけど、同じものを食べるのって結構飽きてきちゃいますよね。 たまには違うものが食べたいと思っ…
出産も終えてやっと好きなものが食べられると思ったら、授乳をしなければいけないのでまた、食事制限開始です。授乳中は、脂っこいピザなんてもちろん控えるようにと言われます。 でも、食べたい…。そんな食欲と戦うママも多いと思いま…
今やスーパーやコンビニに行けば必ずと言っていいほど置いてある定番デザートのシュークリーム。以前より種類も増え、手軽に安く購入できるようになりました。 すぐに目に留まるようになった反面、その誘惑に勝つのは至難の業・・・。授…
紅茶は女性に人気の飲み物のひとつですよね。ストレートだけでなくレモンティーやミルクティーなどのアレンジも楽しめますし、紅茶好きな方も多いのではないでしょうか。 でも紅茶にはカフェインが含まれており、「授乳中はカフェインを…
普段、食事やちょっとした休憩に緑茶を飲むことも多いと思います。だけど、妊娠中や授乳中は、赤ちゃんのために口に入れるものには気をつけたい時期ですよね。 緑茶にもコーヒーと同じようにカフェインが含まれています。今回は、授乳中…
私は以前、育児のストレスから授乳中に甘いものを食べてしまったことがありました。文字通り「食べてしまった」です。 直後にハッと我に返って、ずいぶん落ち込みました。食べてる最中は幸せだったのに・・・ 授乳中でも時には甘いもの…
妊娠中に魚を食べない方がいいという話を聞いたことのあるママも多いのではないでしょうか?だったら、授乳中も魚を食べたらダメなの?と疑問に思いますよね。 でも、魚に含まれるDHAは子供の脳にいいから積極的にとりましょうって聞…