授乳中しこりが痛い!原因は?取り方ってあるの?対処法を5つご紹介

出産して、いよいよ子育てのはじまり。赤ちゃんの成長のために毎日母乳は欠かせないものですよね。

はじめての授乳は戸惑うことも多いですよね。そんなとき、授乳中にしこりができて痛いと感じたことはありませんか？

しこりがなかなか取れないと、なにかの病気にかかっているのかな、大丈夫なのかなと思いますよね。

今回は、授乳中に気をつけるべきしこりについて、原因や対処方法などを含めてご紹介します。

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授乳中にしこりができるとは？

ハルカさん！授乳がはじまってからおっぱいにしこりみたいなのができて、痛いんです。これってなにかの病気ですか？

そうね・・・授乳中のママになりやすい病気かもしれないわね。アヤカちゃんこれをみて。

おっぱいのしこり。。

閲覧頂き、ありがとうございます。

現在生後40日の男の子を育てている者です。
（母乳とミルク混合）
昨日から、右胸の上部にしこりが出来、今日たくさん吸わせて

いるものの、しこりが取れません。

痛みや熱、白斑は見当たらないのですが
これは乳腺炎、もしくは乳腺炎一歩手前の状態なのでしょうか。。？

痛み等は無いものの、ずっと気になってしまいます。

大きさは枝豆の小さな豆2つ分くらいでしょうか。。

お詳しい方、どうぞお知恵をお貸しください。

引用：Yahoo!知恵袋

私だけじゃなかったんですね。

そうね。特に、はじめて授乳するママは、心配や不安も多いと思うわ。でも、原因と対処方法を知っていれば大丈夫よ。

おっぱいにしこりがあって悩んでいる授乳中のママはたくさんいます。では、原因はどんなものがあるでしょうか。

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授乳中にできるしこりの原因は？

乳房にしこりのできる原因は、以下のものがあります。

授乳中にしこりができる原因として多いのは、乳腺炎です。

急性乳腺炎には、急性うっ滞性乳腺炎と急性化膿性（かのうせい）乳腺炎の２種類があります。

新米ママだと、乳腺炎になりやすいんですね。どうしたらいいんですか？対処方法ってあるんですか～？

アヤカちゃん落ち着いて！対処方法をしっかりすれば、大丈夫よ。

対処方法

乳腺炎の対処方法はいろいろあるのよ。

赤ちゃんに上手におっぱいを吸ってもらおう

妊娠中に、助産師さんに授乳の仕方について教えてもらうと思いますが、ときどき抱き方をかえてみるとよいでしょう。また、左右交互に授乳することで乳腺炎を防ぐことができます。

はじめての授乳の時には、乳管が開通しておらず、おっぱいが出にくいこともあります。その場合はマッサージをしましょう。

おっぱいをしぼり過ぎない

おっぱいをしぼり過ぎてしまうとだんだんと母乳の分泌量が増えて、溜（た）まり乳になってしまいます。溜まり乳になると乳腺が詰まってしこりができやすく、乳腺炎の原因にもなります。

しぼるときは、乳輪部を押して絞り出すといいようです。

食事に気をつけよう

母乳は血液から作られています。高カロリー・高脂質な食べ物は避けてバランスのよい食事を摂りましょう。

母乳にいい食べ物、避けたい食べ物についてや飲み物についてもまとめた記事があるからこれも参考にしてみてね。

母乳にいい食べ物、避けたい食べ物って何?気を付けたいポイントとは?

2019年6月15日

母乳にいい飲みもの、避けたい飲みものってある?気をつけたいポイントとは?

2019年6月13日

少しずつ冷やすとよい

おっぱいが張りすぎて熱をもってきたり、しこりがあるときなどは、冷やすとだいぶ楽になります。しかし、急激に冷やしてしまうと、母乳が出なくなってしまうこともあるので、ゆっくり冷やすことが大切です。冷却シートを使ったり、保冷剤を使う場合は、タオルを巻いてあてるなど、冷やしすぎに注意しましょう。

清潔を心がけよう

授乳をはじめたては、乳首が傷ついてしまうことがあります。そのままにしておくと、その傷内からバイ菌が入って乳腺炎の原因になってしまうことがあるので、母乳パッドをこまめにかえたり、傷口を洗って清潔に保つように心がけましょう。

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対処方法は、いろいろあるけどすこしでも違和感があったらかかりつけの産婦人科を受診することが大切よ。子育て中のママは、忙しくて大変だけどほっといてしまうと症状が悪化することもあるから気をつけようね。

まとめ

• 授乳中のしこりの原因は乳腺炎が多い
• 乳腺炎には、うっ滞性乳腺炎と化膿性乳腺炎がある
• 乳腺炎の対処には、５つの方法がある

1. おっぱいを上手に吸ってもらう
2. おっぱいをしぼり過ぎない
3. 食事に気をつけよう
4. 急に冷やさず少しずつ冷やす
5. 清潔を保つ

いかがでしたか。乳腺炎は、新米ママに起こりやすい病気です。新米ママは、初めての子育てだけでも大変ですが、病気にかかってしまうとママの体だけでなく心も弱ってしまいます。

初めてで、戸惑ってしまうことも多いと思いますが、原因や対処方法を知っているだけでも気が楽になると思います。あまり無理しすぎず、心の余裕をもって楽しみながら子育てをしていってくださいね。